Cansancio Excesivo
Generalmente se acepta que el efecto positivo de la siesta de poder puede ser tan bueno como un sueño nocturno completo. Las personas pueden aprender a recargar sus baterías, reducir el estrés y aumentar sus niveles de alerta haciendo una siesta de 20 minutos durante el día.
Sin embargo, se debe recordar que la siesta de poder sólo puede ser efectiva en el entorno apropiado para dormir, y está generalmente aceptado que la siesta de poder es más efectivo cuando la persona está disfrutando de su sueño regular nocturno. Tendrás más energía y librarse de cansancio excesivo.
